ブレインフォグ（脳の霧）が消えた！脳に膜が張った感じ。頭にモヤがかかった感じを卵黄レシチン＆ホスファスジルコリンで一蹴しました！
脳に膜が張ってる！？
いつの頃からか？何だか脳に膜が張った感じ？
頭がモヤモヤした感じがあるんです。
この体験した事が無い方は
「お前は何を言っているんだ？」
って感じでしょうが、頭にモヤがかかった的な
違和感としか言いようがない症状なんです。
正式には脳の霧、ブレインフォグって言うのかも？
徹夜明けの感じに凄い似ていますが
大幅な能力低下は余り感じません。
集中力とか判断力が多少落ちる感じ？
何らかの意欲が減る感じもしますね。
常にモヤモヤって事では無く、集中すると
霧の事は忘れますし能力低下は無いかと。
ヤバいのは夕方から夜が多いかな？
特に集中力が不必要な時でしょうか？
例えば慣れた作業や犬との散歩とかですね。
霧の存在とか、例のもやもや感が急激に
感じられるようになります。
通勤でバイク運転中も、流れに沿って
車と一緒に走ってるとヤバいです。
通勤特急組と遭遇して一緒になって
フルスロットルでスリ抜けビシバシ！
って、時は大丈夫なんですけどね。
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「お前は何を言っているんだ？」
未体験の方はそー感じると思うんですが
やっぱり、頭に膜が張ってるって
表現がピッタリなんですよね。
仕事も私生活にもあまり支障は無いんですが
何だかスッキリしないんですよ。
対処方法
勿論！病院に行って相談しましたよ。
と言うのも、自分自身は血液・コレステロールに
問題を抱えているので、脳梗塞を疑いました。
CT？MRI？でしたっけ？検査しましたが
特に問題は無し。健康な脳らしいです。
眼科にも行ったかな？眼底検査？もクリア。
何の問題も無いとの事でした。
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．．．で、先生方のアドバイスは皆さん同じ！
血液・コレステロール値に問題があるので
食事＆運動で血液を正常値に！ でした。
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頭のもやもや以外にも血液コレステロール問題の
解決だけでなく、ボディメイクにもなるし！
って事で、頑張りましたよ！マジに！
数年間に及ぶ運動＆食事管理で目標達成しました！
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血液・コレステロール問題はクリア！
体もシェイプアップが進んで見た目も◎！
体組成計に乗ると53才でも体年齢が29才に！！
毎年の人間ドッグでも驚かれたり褒められたり。
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完ぺきでしょ！？ でも！！！
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脳に膜が張った感じは消えないんです！
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．．．正直、完治は諦めていたんですが
違う病院の先生との会話で一筋の光明が！
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えっ！？脳のストレス！？
脳が頭が疲れている？
俺は内科で専門じゃないんだけど．．．
そう言って先生が話してくれました。
脳の霧とかブレインフォグって呼ばれる奴で
ストレスが原因で発症する事があると。
最近だとコロナの後遺症でも同じ様な
症状を訴える人もいるそうです。
ストレスの定義に関しても．．．
嫌な事って意味のストレスだけじゃなくて
頭を使う事自体が脳にとってはストレスだと
先生から教えてもらいました。
要は頭を使って考える事が脳にはストレスなので
考え過ぎは毒だって事らしいです。
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( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
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めちゃめちゃ思い当たる節が！！
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身近にとんでもなく嫌な事をしたり
言ったりする奴らがいて．．．
やられたり言われた瞬間もムカつきますが
面倒事や様々なトラブルを押し付けられて
尻ぬぐいの最中もイライラが止まりませんし
寝る寸前にこの理不尽な事を思い出して
ムカムカが止まりません．．．
チクショー！！タヒね！クソがっ！！
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起きている時間の殆ど全て、それらに関連した
様々な事を考えていた気がします。
「何であいつは．．．」
「普通に考えたらそんな事する？」
「人の気持ち考えたら出来ないだろ？」
「クソがっ！！」
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結局、嫌な事って意味でのストレスに加えて
脳を使って考えるって意味でのストレスが
ダブルで脳に襲い掛かってるって事です。
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でも、ストレスを減らせとか考えるなとか
言われても直ぐに出来ねーし！！
卵黄レシチン
少し話は逸れますが、ストレスへの対処で
実践して効果があった事を思い出しました。
ボディメイク中の減量期間の出来事ですが
お腹周りの脂肪だけなかなか落ちなくて
困っていたのですが、百草丸って漢方薬で
解決した事を思い出しました。
※今でも継続して毎日飲んでいます
詳細は
https://dogbike.club/2021/08/01/post-3638/
要約すると
多大なストレスを感じる
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コルチゾールが大量発生
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腹部に脂肪が付きやすくなる
コレに対して百草丸はコルチゾールの
発生を抑える？コルチゾールの働きを
弱める効果があるのでは？
って事で飲み始めたら効果抜群！！
お腹周りの脂肪がスッキリしたんですよ！
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もしかしたら．．．
この頭のモヤモヤに効果がありそうな
サプリってないかな？って色々探したら
本当にありましたよ！！
その名も「レシチン」
今まで全く聞いた事なかったのですが
医学的な事は「wiki」でも読んでもらって
簡単に説明すると．．．
脳神経や神経組織を構成する細胞膜の
主成分って事らしいです。
リン脂質の仲間で、不足すると細胞膜が
正常に働かなくなったりするそうで
結果として脳のポテンシャルが下がる。
との事らしいですね。
更にレシチンって大豆レシチンと
卵黄レシチンの2種類があるのですが
卵黄レシチンには神経系に関する
ホスファチジルコリンが多く含まれて
神経伝達にかかわるアセチルコリンの
前駆体であるコリンを含んでいるそう。
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．．．要は脳には卵黄レシチン！！
って事らしいです。
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それがコレですっ！！
1回2錠で1日2回。
飲み始めて数日で効果が感じられるように！
ある日の夕方）アレっ！？
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何だか霧が少ない？もやもやが薄い！？
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更に数日後
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寝る前）アレっ？今日は膜が張ってないっ！？
霧の事を、モヤモヤの事を意識しない日が！
頭のモヤモヤした霧。脳の膜の事を気にしないで
一日を終える事が出来た日々が増えました。
正直、ゼロじゃないです。
「あー膜が張ってきちゃった」
「霧が出てきちゃったよ」
って、感じる日もあります。
でも明らかに霧が膜が薄くなった気がします。
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数カ月後？ちょうどサプリが無くなる頃。
頭に膜が張った感じとか、もやもやを
意識しない日々が続いていました。
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卵黄レシチン。ホントに効果あるのかな？
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って事で、サプリの使用を中止しました。
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．．．1週間後
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急激に症状が悪化しました！！
めっちゃ気になるレベルの霧が発生！！
もー濃霧です。濃霧注意報ですよ！
頭に膜が張った感じもマジに酷いです。
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イヤ！サプリ止めたって意識してるから
こーなってるんだ！！意識しすぎ！！
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2日後に我慢出来ずにiherbで注文しちゃいました。
10日程で到着しましたが、その間は辛かったです。
．．．で、再開した翌日から徐々に霧も晴れて
頭に膜が張った感じも薄れて楽になりました。
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こうした経験を経て、自分にはこの卵黄レシチンは
必須サプリとして毎日飲み続けています。
トリプトファンの次に体感がある感じです。
https://dogbike.club/2020/01/16/348/
もっとも、ストレスフリーな生活なら不要です。
ストレス源を除去するのが一番重要な事なので
そこは忘れないようにしたいと思います。
ホント、サプリ飲まないで暮らしたいですね！
その他
追記
現在はホスファチジルセリンの容量を考慮して
NOW Foods 非遺伝子組み換えレシチン
1,200mg ソフトジェル400粒
を飲んでます。