ゼロカロリー！？キャベツ焼き！
基本は自分用のメモです。実際に料理して
味と手間等トータルで満足したレシピです。
減量＆ダイエット、バルクアップに！
カロリーゼロ！キャベツ焼き！ダイエットに！
確か．．．Twitterで見かけたレシピですが
どなたのTweetだったかは覚えていません。
色々検索はしたのですが．．．スイマセン。
キャベツを焼くだけの料理なんですが
一手間増やすだけで中々の一品に！
カロリーはソースを考慮してもゼロでOKでしょ？
食べごたえも食物繊維も大満足レベル。
ダイエットの強い味方です。
材料
キャベツ 1/4個
オリーブ油 小1
酒 大1
ソース
酢 小2
醤油 小2
味の素 3振り
砂糖 小1/2
調理手順
キャベツ1/4個を半分に切る
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中火で熱したフライパンに．．．
オリーブ油 小1
酒 大1
切ったキャベツ
．．．を入れて蓋して5分蒸す
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．．．5分後
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蓋を取り、上下を返して強火でこんがり焼く
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皿に盛り付けて上記ソースをオン！
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最後に塩、黒胡椒で完成！